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在怀孕的时爱吃辣的,生了后为什么不吃了?

文章来源:admin 更新时间:2017-10-16 18:36

记得几年前,我怀孕的时候,特别爱吃辣的,什么香锅了,水煮鱼了,包括路边的麻辣烫,每次吃饭都是无辣不欢。刚开始,还以为是孕期的饮食改变,慢慢就会过去的,可是,现实却不是这样。后来,我们科的马主任提醒我:
 
 

 
“小红,孕妈怀孕的时候喜欢吃什么,孩子出生以后也会喜欢吃。你这么爱吃辣的,而且,多油腻的食物,小心遗传。”
天呐,孕妈的口味真得会遗传给肚子里的宝宝吗?
 
我赶紧到图书馆查了一些资料,还真发现有科学家,专门针对这个问题进行过研究。研究人员找了一些孕妈,分为三组:第一组的孕妈,在怀孕的时候,每天喝胡萝卜汁。第二组的呢,在哺乳期喝胡萝卜汁。第三组的,就比较可怜了,什么时候都不喝胡萝卜汁。等这些孕妇的孩子长大后发现,前两组的孩子更偏爱含有胡萝卜汁的食物,而第三组的孩子没有任何反应,给他们胡萝卜等食品,他们很抵触。最后研究者的结论就是:怀孕期间,孕妈的口味会传给肚子里的胎儿的,很可能会影响孩子以后的饮食习惯。
 
那以后,我就开始克制自己的嗜辣饮食,开始均衡营养,健康食物,到现在,孩子已经上小学了,他的饮食习惯很健康。从我的切身经历可以看出,孕妈在十月怀胎中,不仅要补充营养,保障胎儿的生长发育,还要用饮食品种,塑造宝宝的饮食口味呢。
 
在美国,就把这种饮食塑造,抽象的称之为胎儿营养代谢编程。胎儿的味蕾和嗅觉是在怀孕6个月时候发展的,在这一阶段,胎儿会喜欢妈妈饮食的口味,这种口味偏好会延续到胎儿出生后乃至将来的一生。为了孩子将来能对健康的饮食一见钟情,孕妈在这段时间要对胎儿的口味进行良好的塑造。
 
具体来说,孕妈应该如何做呢?也很简单。孕妈要少吃油腻的重口味的食物,多摄入一些低热量、低脂肪、低胆固醇食物。孕妈摄入的食盐量和糖分要少,免得孩子将来偏好甜味和过咸食物。喜欢吃水果的,适当的用蔬菜代替水果。孕妇要多食用含膳食纤维、维生素的食物。孕妇多吃一些滋养脾胃的食物,少吃辛辣刺激的食物。

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