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怀孕时为啥会变胖 原来都是它造成的

文章来源:admin 更新时间:2017-11-07 18:01

很多怀孕的妈妈都会变胖,但是你们知道怀孕为啥会变胖吗?每当看见荧屏上的辣妈明星就感到一阵悲痛,最出名的不外乎angelababy杨颖,相信每位宝妈都看过跑男吧。angelababy在怀孕的时候就没有变胖,生完孩子会还可以迅速的付出参加跑男节目。这其实不是因为明星的体质和常人不一样,而是因为孕妈你们自己造成的。
 
怀孕时为啥会变胖
 
很多的孕妈在怀孕的时候只有一件事情那就是吃,不是在吃吃吃,就是在前往吃吃吃的道路上行走着。而且因为中国的习俗,很多孕妈的父母都会来帮忙照顾,所以在怀孕的初期就一直在进补,不止是各种的大补汤,还有各种的保健品和营养素等等。下面说说导致孕妈变胖的几种致命原因。
 
一、大量进补保健品
很多孕妈在怀孕的时候都会在网上看怀孕知识,很多都在推荐孕期要补钙、补叶酸、补铁、补维生素、补蛋白质,等等营养素,老公又关心媳妇于是便买了一堆的保健品给媳妇进补。但是很多孕妈没有节制的进补,很多营养素是不宜进补太多的,结果就导致营养过剩变胖了。
 
二、正餐变成吃大餐
一日三餐在孕期的时候是十分重要的,要按时吃饭,不宜过量也不能少吃。很多孕妈的父母就煮了很多,各种大鱼大肉,并且叮嘱孕妇要多吃,这样才能给胎儿补充营养。而且很多孕妈在孕期的时候是不吃素材的,只吃肉菜,这样更加导致脂肪的堆积。
 
三、各个时间段的加餐点心
孕妇因为怀有胎儿,所以时常会感到肚子饿。有时候许多孕妈刚吃完午饭没多久就会有淡淡的饥饿感,然而机智的老公肯定是准备有点心的。各种小点心蛋糕热量是十分高的,孕妇经常吃不胖才怪。
 
四、不吃宵夜不行
孕妈在怀孕的前期的时候,生物钟会改变,很多孕妈都会较之前晚睡一些。而这个时候是一天的最后时间段,经过一天的劳累后孕妈身体的能量会消耗不少而导致睡不着。这个时候就各种吃宵夜,食物在人体需要一定的时间才能消化,而很多孕妈吃完就睡食物没消化好,就会导致积存在身体内增胖。
 
孕期太胖会对身体造成影响的,在孕期变胖其实不是胎儿变大,是累计的脂肪变多,长了更多肉。其一在孕期过度进补和大鱼大肉容易引发妊娠高血压和妊娠糖尿病,对你和胎儿来说,都不利身体健康。其二如果在孕期的时候过度进补导致胎儿原来越大那么孕妈在生产分娩的时候会比较艰辛,而且这样的胎儿也不健康,出生后婴儿容易患有疾病。
 
造成怀孕时变胖体重快速增长的原因孕妈都知晓了吧,在怀孕的时候一定要切记,不能过度进补,要控制体重,这是为了孩子的健康着想,也是为了产后恢复完美的身体做准备。

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